水虫を良くするための養生法

「湿熱」は、梅雨時期から夏にかけて多くの人が侵襲されます。

日本は高温多湿です。まさに大気中は「湿」と「熱」に満ち溢れていますよね？

しかしそれだけなら水虫は発症しません。現代は年中ハイカロリーの食事を摂る習慣があります。

これが体内にさらなる「湿熱」を産み出し、外気と合わさることで体内の閾値を越えた方から水虫として発症します。

そのため、食事は重要な要因となります。

ご自身の皮膚の状態は食べ物により左右されます。

赤みがあり、痛み、痒みがある場合は、カラダに熱がある証拠です。その場合、焼き、炒め、揚げといった調理法の物を召し上がると、症状を悪化させることにつながります。

夏野菜は、カラダの熱を冷まし、物よっては体内の過剰な「湿」を追い出してくれます。

このような目線を持ち、食べ物、調理法には気を付けることが重要です。

熱を冷ますといっても、冷蔵庫で冷えたものを体内に取り込むのはNGです！！

特に梅雨は「湿熱」を溜め込むものを避けることをおススメします！！

「湿」は、粘滞性、重濁性といって、ドロドロ重く汚い物をカラダに溜め込むイメージです。

体内の巡りをとても悪くするので、運動して巡りを良くすることが重要です。