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湿疹を良くするための養生法
湿疹でお困りの方、必読です！！
湿疹を良くするためには、日々の養生が不可欠です。
湿疹が出るということは、体内で何かがおかしいと皮膚が伝えてくれているのです。
薬をつけて安心ではなく、ご自身の体内を整えて湿疹が出にくいカラダを作りましょう！
湿疹を良くする３つの方法
- 自分の皮膚の状態を把握しましょう！
- 食べ物、調理法に気を付けましょう！
- 運動をしましょう！
自分の皮膚の状態を把握しましょう！
湿疹に痒みはありますか？
滲出液は出ますか？出るのであれば、その液は何色ですか？
痒みがあり、滲出液も出て、その液体が黄色ければカラダに「湿」「熱」を溜め込んでいる証拠です。
痒みがそれほどなく、滲出液の色は透明であれば、「湿」が過剰ということです。
ご自身の湿疹のタイプを見分けましょう！
右の写真は、食べ物により余分な「湿」を溜め込んだ状態です。
食べ物、調理法について気を付けましょう！
カラダの中から潤す意識を持つことが大切です。
ご自身の皮膚の状態は食べ物により左右されます。
赤みがあり、痛み、痒みがある場合は、カラダに熱がある証拠です。その場合、焼き、炒め、揚げといった調理法の物を召し上がると、症状を悪化させることにつながります。
夏野菜は、カラダの熱を冷まし、物よっては体内の過剰な「湿」を追い出してくれます。
このような目線を持ち、食べ物、調理法には気を付けることが重要です。
熱を冷ますといっても、冷蔵庫で冷えたものを体内に取り込むのはNGです！！
運動をしましょう！
人間は動物です！
積極的に動きましょう！
アレルギー症状は、副交感神経優位の時に起こるといわれています。
運動をすることで良い意味で交感神経が優位になり、皮膚の状態を改善していきます。
湿疹にお悩みの方、是非ご相談ください！
院長の米谷友佑（こめたにゆうすけ）です。
あなたのお悩みを一緒に解決します！
自分自身、大人アトピーの症状を経験し、症状の進行に一喜一憂していました。
ステロイド薬を塗布し、一時的に症状が良くなっても、薬が切れる頃にまた同じような皮膚症状が出たことに何度もがっかりさせられました。
その時に薬はカラダは治さないということに気付き、せめて症状が押さえ込まれているうちに体質を変えなければ、薬を使った意味がないと考え、養生に取り組みました。
湿疹に悩まれている方の一部の苦しみは理解しています。
ともに治していきましょう！！
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